Investindo em autoconhecimento
Investir em autoconhecimento leva a novos horizontes no que tange a evolução pessoal. É necessário buscar o reconhecimento de nossas qualidades, bem como defeitos. A jornada se dá através de um "voltar-se para dentro", buscar no seu interior. As respostas estão sempre no interno. Atualmente a Medicina, através de uma visão integral, ressalta a importância do trabalho a favor da sustentabilidade e autoconhecimento, promovendo assim resiliência, capacidade em lidar com as frustrações, maior percepção de si mesmo, crescimento pessoal, assertividade na tomada de decisões, entre outros. É claro que como qualquer processo voltado para o conhecer-se, se faz necessário um enfrentamento ou um encarar de limitações, medos e/ou outras dificuldades, mas por outro lado é uma maravilhosa viagem através da expansão da consciência. Todo esse processo nos faz perceber que é possível atravessar o mar da vida, menos vulnerável, diminuindo sofrimento, ansiedade e depressão.
O autoconhecimento permite maior controle das emoções e consequentemente das ações, mas é preciso estar aberto para o reconhecimento da Luz que habita em cada ser, porém sem negar a sombra (fraquezas, inseguranças, medos e limitações), na maioria das vezes tão escondida. Um dos caminhos para tal é despir-se de preconceitos, buscar a amorosidade presente em qualquer ser humano, a compaixão para consigo mesmo, enfim o aceitar-se, pois somente assim se dá o processo da Transformação que nos leva a ter qualidade de vida ou Ser Integralmente Feliz.
Métodos ou mecanismos que auxiliam no processo de autoconhecimento: Psicoterapia, Biopsicologia, atendimentos terapêuticos com visão holística, Yoga, Meditação, Yoga Dance, grupos de estudo e discussão sobre o tema, entre outros.
Rita de Cassia Ferreira Alves (Cassia Revati)